Kategoria: Polecam

23 kwietnia 2019
Trening-na-rowerze-stacjonarnym-4.jpg
1min383

Trening na rowerze robiłem już wcześniej. Od samego początku jak zacząłem zrzucać zbędne kilogramy zacząłem jeździć. Na początku były to krótkie dystanse. Jednak później je zwiększałem i doszedłem nawet do formy, gdzie robiłem 30 kilometrów dziennie.

Niestety później trening na rowerze stacjonarnym trochę poszedł w odstawkę, bo zacząłem więcej chodzić na bieżni. Jednak dzisiaj postanowiłem do niego wrócić i od razu zrobiłem 20 kilometrów. Zajęło mi to nieco ponad godzinę.

Podczas dzisiejszego treningu na rowerze stacjonarnym jechało mi się bardzo dobrze. Forma jest coraz lepsza, bo podczas ćwiczeń nie miałem ani jednej dłuższej przerwy. Robiłem małe odpoczynki podczas których piłem tylko białą wodę niegazową.

Jestem z siebie bardzo zadowolony, bo widzę efekty nie tylko w wydolności mojego organizmu, ale także na wadze. Jutro przerwa, ale w czwartek znowu będę ćwiczył.

21 marca 2019
Clearex-1-min.jpg
1min269

Ostatnio bardzo często jeżdżę do Chorzowa. Wyjazdy były związane oczywiście z meczami Futsal Ekstraklasy, które miałem okazje tam zobaczyć. Byłem na dwóch pojedynkach i każdy był inny.

16 marca 2017
1min198

W moim drugim vlogu przedstawiam informacje na temat startu projektu. Jest to rozmowa z moim trenerem personalnym Alanem Urbaniakiem, który będzie też przekazywał informacje na temat zdrowego odżywiania oraz treningów. Już wkrótce znajdziecie tutaj sporo cennych informacji dotyczących projektu Grubas Na Minusie oraz jak schudłem 22 kilogramy.


O mnie

Mam 30 lat. Urodziłem się w Jarocinie. Jestem magistrem dziennikarstwa i komunikacji społecznej. Od 12 lat pracuję w mediach, obecnie w radio “Elka”.



Możesz mnie wesprzeć

Chcę pomóc