Tag: ruch

18 listopada 2019
77272959_519574108894274_863956435644448768_n.jpg
1min316

Dawno mnie tutaj nie było. Nie pisałem, bo nic wielkiego nie robiłem. Jednak dzisiaj postanowiłem podzielić się nowym zdjęciem. Wczoraj założyłem swoją zimową kurtkę z ubiegłego roku i .... się w niej utopiłem.

23 kwietnia 2019
Trening-na-rowerze-stacjonarnym-4.jpg
1min487

Trening na rowerze robiłem już wcześniej. Od samego początku jak zacząłem zrzucać zbędne kilogramy zacząłem jeździć. Na początku były to krótkie dystanse. Jednak później je zwiększałem i doszedłem nawet do formy, gdzie robiłem 30 kilometrów dziennie.

Niestety później trening na rowerze stacjonarnym trochę poszedł w odstawkę, bo zacząłem więcej chodzić na bieżni. Jednak dzisiaj postanowiłem do niego wrócić i od razu zrobiłem 20 kilometrów. Zajęło mi to nieco ponad godzinę.

Podczas dzisiejszego treningu na rowerze stacjonarnym jechało mi się bardzo dobrze. Forma jest coraz lepsza, bo podczas ćwiczeń nie miałem ani jednej dłuższej przerwy. Robiłem małe odpoczynki podczas których piłem tylko białą wodę niegazową.

Jestem z siebie bardzo zadowolony, bo widzę efekty nie tylko w wydolności mojego organizmu, ale także na wadze. Jutro przerwa, ale w czwartek znowu będę ćwiczył.


O mnie

Mam 30 lat. Urodziłem się w Jarocinie. Jestem magistrem dziennikarstwa i komunikacji społecznej. Od 12 lat pracuję w mediach, obecnie w radio “Elka”.



Możesz mnie wesprzeć

Chcę pomóc